El cuidado de tu piel es importante para mantenerte linda y natural y preservar la elasticidad requiere de dedicación.

Para que conozcas cómo mantenerla siempre saludable te damos algunas recomendaciones sencillas para que pongas en práctica.

• El agua es un elemento vital para la piel, por eso debes tomar varios vasos al día para que se vea luminosa, y conserve la elasticidad.
• Es recomendable que uses diariamente protector solar para evitar que tu piel se afecte con los rayos solares.
• Es importante que reconozcas qué tipo de piel tienes para hidratarla con los productos adecuados. Ésta es la clave para que se vea sana y, además le ayuda a evitar la evaporación.
• Nutre tu piel alimentándote saludablemente. Puedes incluir frutas, verduras, fibra soluble como frijoles, lentejas, avena, cebada y fibra insoluble como cereales y harina de trigo, entre otras.
• Evita consumir alimentos con un alto porcentaje de grasa. Si tu piel es seca, puedes consumir grasas naturales como la del aguacate, aceite de oliva, maní, nueces y pescados como el salmón.
• No te excedas en el consumo de azúcares.
• Recuerda lavarte la cara mínimo dos veces al día, para conservar una piel libre de impurezas. Debes hacerlo una vez por la mañana y otra por la noche ya que durante el día, el sudor,  la  polución,   hace que tu piel se llene de puntos negros.
• Utiliza  una limpiadora adecuada para tu tipo de piel.
• No frotes fuertemente la piel ni uses estropajos o esponjas gruesas porque la piel necesita conservar sus defensas.
• Si usas maquillaje, no olvides retirarlo antes de acostarte.

Si aplicas estos sencillos consejos, ten la confianza que tendrás siempre una piel siempre linda y joven.

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