Johnson & Johnson te asesora sobre los síntomas comunes del embarazo para que puedas sobrellevarlos con tranquilidad:

Primer trimestre

Náuseas y mareos matutinos: este es uno de los síntomas más reconocidos del embarazo. Aunque no se tiene certeza de la razón que los provoca, parece ser consecuencia de la producción hormonal que alcanza su punto máximo entre la novena y décima semana de embarazo.

Esta reacción del cuerpo puede presentarse en cualquier momento del día -especialmente durante el primer trimestre- y, por fortuna para muchas, no es un fenómeno generalizado en todas las embarazadas.

Si presentas esta molestia debes tomar mucho líquido y seguir una dieta balanceada sin cometer el error de comer por dos, sino en pequeñas porciones. Aunque pueda resultar molesto, toma un compuesto vitamínico prenatal -debes consultarle a tu médico cuál es el más conveniente-.
No tomes medicina para el mareo a menos que tu médico así lo indique.

Segundo trimestre Estreñimiento: la progesterona produce la relajación de los músculos intestinales y desacelera sus movimientos de manera que se hace difícil y poco frecuente la deposición. La solución está en la alimentación. Busca los alimentos con alto contenido de fibra: frutas, verduras (ojalá con cáscara) y cereales.

Toma muchísima agua y jugos naturales, el estreñimiento no tiene ninguna posibilidad frente a una gran cantidad de líquidos. Para algunas personas es sumamente útil tomar agua caliente con limón; para casos extremos el jugo de ciruelas es la solución.

Tercer trimestre

Micción frecuente: el deseo de orinar frecuentemente es característico del primer y el tercer semestre y es otra de las consecuencias de los cambios hormonales, además del aumento del volumen de los líquidos corporales y de la eficacia de los riñones para eliminar los residuos del cuerpo. El crecimiento del útero ejerce presión sobre la vejiga, obligándola a evacuar con mayor frecuencia.
La micción puede molestar un poco menos si te meces mientras orinas -para que la vejiga se desocupe al máximo- y, para que la necesidad de entrar al baño no interrumpa tu sueño en las noches, trata de no tomar tantos líquidos al menos dos horas antes de acostarte.