Parece increíble, al fin ha nacido tu bebé y ahora todo tiene que ajustarse a una nueva rutina. Aunque la responsabilidad parece inmensa, ten presente que siempre habrá alguien brindándote su apoyo.

¡Aprovecha todas las ayudas que te den! Acabas de salir del parto y debes concentrarte no únicamente en el cuidado de tu pequeño, sino también en el tuyo.

Para que resulte más fácil y llevadero ten en cuenta los siguientes consejos:

• Bebe muchos líquidos, en especial agua.
• Duerme mientras tu bebé descansa, explora distintas formas para descansar: baños calientes, masajes, música suave...
• No realices demasiadas actividades.
• Evita el ruido, demasiadas visitas o llamadas telefónicas.
• Mantén una buena postura sin que eso implique que estés completamente rígida.
• No te encierres únicamente en tu bebé, involucra a tu familia y pareja en tus actividades.
• Comunica tus sentimientos y preocupaciones, pregunta sin temor.
• Pide ayuda cuando sientas que la necesitas.
• Habla con el médico sobre algún método de planificación seguro y apropiado para ti. Recuerda que aún después del parto, cuando estás lactando, puedes quedar embarazada de nuevo.
• Es mejor que no tengas relaciones sino hasta después de que desaparezca por completo el flujo (loquios) después del parto.