Puedes empezar a sentir los primeros síntomas relacionados con esta enfermedad, por la presión del útero sobre las venas pelvianas, el aumento del volumen de sangre que circula por tu cuerpo y las hormonas propias del embarazo, factores determinantes para empezar a presentar  este tipo de alteraciones.


Los síntomas más comunes son dolor, cansancio, sensación de peso en las piernas, hinchazón y constantes calambres. Por esto, es importante que tomes medidas correctivas cuanto antes, para así mejorar el aspecto de tus piernas y evitar complicaciones médicas en esta etapa tan importante de tu vida.


Para prevenir la aparición de las várices durante la gestación, ten en cuenta estos consejos:


· Camina lo que más puedas; esto ayudará a que la sangre haga su recorrido normal desde los pies, hasta la parte superior de tu cuerpo.


· Practica algún deporte apto para tu estado. Puedes escoger la natación o la gimnasia en el agua (hidrogimnasia). No olvides que cualquier esfuerzo físico adicional a tu actividad diaria, debe realizarse con el consentimiento de tu médico personal.


· Procura no usar zapatos de tacón alto durante el embarazo.


· Si tienes sospechas de padecer vena várice, es mejor que empieces a usar medias elásticas de compresión.


· Evita cruzar las piernas al sentarte; esta postura ejerce presión sobre las venas y hace que las várices puedan aparecer prematuramente.


· Como mínimo dos veces al día, coloca las  piernas en alto para hacer que la sangre de los pies y piernas circulen correctamente.


· Procura permanecer de pie el menor tiempo posible; esto también acelera la aparición de las venas.


· Es mejor que no te expongas a fuentes de calor, ya que éstas dilatan aún más tus venas, y complican los síntomas que puedes llegar a sentir.


· Recuerda que otro factor determinante para sufrir de vena várice es el exceso de peso; por eso, es importante que establezcas formas de alimentación saludable y balanceada, que aporten los nutrientes necesarios tanto para ti, como para tu bebé.


· Trata de no levantar objetos pesados, especialmente en el último semestre del embarazo.


· Muchas mujeres, luego de la gestación, puede mejorar  la presencia de várices en un lapso de 6 meses, aproximadamente.


· No olvides que para someterte a cualquier medida para evitar o controlar la aparición de las venas várices, debes tener presente que tu bebé no sufrirá la más mínima molestia en el vientre.

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